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ダイエットにおすすめ簡単デトックス法

デトックスを和訳すると、「〜から毒を除去する」「〜を解毒する」という意味になります。つまり、デトックスとは、「体の中にたまった悪いものを外に出すこと」です。


近年ダイエット法として注目され、有名な芸能人なども「デトックスで体重が減った」と紹介している人もいます。

「体の中にたまった悪いもの」とは、有害ミネラル、食品添加物や老廃物のことで、これらを外に出すのに一番簡単な方法の一つは、白湯を飲むことです。白湯は水分を補給するだけでなく、体も温めてくれると同時に、血液をサラサラにする効果があります。

また、尿量が増え、尿と一緒に老廃物なども流してくれ、むくみや便秘などにも効果があります。体が温まると代謝も良くなるので、代謝が上がって汗も出やすくなり、汗と一緒にさらに老廃物も流してくれます。


代謝が上がると脂肪燃焼効率が良くなり、つまり痩せやすい体質になります。



白湯には簡単に挙げただけでも、このような嬉しい相乗効果があります。



朝起きた時、体は数時間水分を取ってないのでとても乾いています。



そこに白湯を飲むと体に吸収されやすいので、目覚めたらまず一杯飲むと良いでしょう。

朝は排泄の時間と言われていますので、尿に乗って老廃物が出ていき、すっきりした目覚めになります。



また、お風呂上りなど汗をかいた後に水分補給として飲むのも良いでしょう。
白湯を飲むという事は何も準備がいらないので、とても手軽にできるダイエット法です。



一度試してみてはいかがでしょうか。



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