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ナチュラルな下剤でデトックス

不規則な生活をおくる現代人は便秘になりがちです。特に女性は月経前など、ただでさえ憂鬱なのに、お通じもこないではストレスもたまるものです。下剤も飲む人もいますが、それは本当の意味でのデトックスとは言えないものです。

そこで出てくるのが飲むオイルというデトックス方法です。



空腹時に大さじで1杯から2杯程度の油を一気にとると胆汁酸の分泌が間に合わずに消化しきれない油が大腸にまで届きます。


大腸に届いた油は便をやわらかくし、まとまりやすくしたり滑りやすくしてくれるので、排泄をスムーズにしてくれるので、まさにナチュラルな下剤です。

そのため、ダイエットで油を控えて便秘がちになっている人はこのデトックス方法で解消できる可能性があります。

しかし、オイルを飲むデトックスなんて身体に悪そうだとか、飲みにくそうと考える人も少なくはないものです。

食事と一緒になると消化や吸収が緩やかになってしまうので、できるだけそのまま飲むほうが効果は期待できます。



では、どのようなオイルをとれば、美肌と快腸を手に入れることができるのかといえば、お通じを考えるだけなら、どのような油でも問題はないのです。



ただし、一部がどうしても吸収されてしまうということを考えれば、身体のことも考えて、身体にいいオイルを選択するのがベストです。



だんとつでトップは有名なオリーブオイルで、動脈硬化を防いでくれます。


また、ポリフェノールの成分が入っているものを選べば、抗酸化作用も期待できるのです。



他にも、アボガドオイルやココナッツオイル、クルミオイルなどもあります。



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